日常生活中，很多人常有类似这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，就需要考虑是不是体内的营养被窃贼偷走了。你的某些好习惯或者坏习惯、你的电脑、你吃的药、你喝的咖啡、甚 ... ...

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       很多人都经历过这样的情况，就是用尽各种方法都瘦不下来。检查一下这十种让你减肥不成功的特殊因素吧。     　　1　你是不是睡得很少?   　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平 ... ...

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        最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？ 　　其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90 ... ...

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     对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减 ... ...

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        办公室白领尤其面临发胖的危险。原因如下： 　　1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；  　　2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 　　3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食 ... ...

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     你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼？你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢？你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒？你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己？ 　　如果出现上述“症状&rd ... ...

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       每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。 　　这样的生活 ... ...

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